تیرگی‌نوردی داخل محل بسته، یک راه بسیار عمده برای دوستان در مجموعه سن و به تجربه است. این شیوه‌ ورزش امکان شگفت‌انگیزی را برای بهبود قدرت فیزیکی، بهبود دقت و توسعه اراده خود فراهم می‌کند. در ا